15 Cara Pekerjaan Kantor Merusak Tubuh Anda

Quote:Spoiler for no repost:

Quote:Punya pekerjaan nyaman di kantor mungkin sering diminati agan kaskuser, pekerjaan dalam ruangan yang dilengkapi dengan fasilitas teknologi. Tapi apakah agan tau, banyak benda-benda dan juga cara kerja dikantor yang bisa berdampak buruk buat tubuh agan dalam jangka pendek atau jangka panjang?
Peralatan teknologi di kantor seperti printer, komputer, laptop, keyboard, dan lainnya ternyata bisa berefek buruk buat kesehatan fisik agan. Beberapa cara kerja dikantor merusak tubuh berikut pernah dan bahkan sedang agan jalani :

Quote:

Quote:1. Duduk di kursi sepanjang hariSpoiler for buka:

Quote:Duduk dalam waktu lama memiliki dampak sangat mengerikan bagi tubuh. Sakit dan nyeri merupakan masalah yang umum â€" hal itu juga dapat menyebabkan kematian dini. agan berisiko lebih tinggi mengalami gangguan otot tulang, obesitas, diabetes, kanker, penyakit jantung dan banyak lagi, meski jika agan berolahraga secara teratur.
Quote:2. Membungkuk bahkan lebih burukSpoiler for buka:

Quote:Jika pekerjaan mengharuskan agan untuk duduk sepanjang hari, lebih baik agan menggunakan perangkat duduk yang memungkinkan agan untuk meluruskan postur tubuh. Jika tidak, agan berpotensi terkena penyakit kronis jangka panjang termasuk radang sendi.
Quote:3. Kualitas udara yang buruk di ruang kerjaSpoiler for buka:

Quote:Kondisi ini dikenal juga dengan sebutan "Sick Building Syndrome." Udara di dalam gedung bisa 100 kali lebih kotor dari udara luar. agan bisa terkena berbagai gas dan bahan kimia yang tidak sehat. Ada polutan di AC, partikel beracun, bakteri berbahaya dan lumut yang terbang di sekitar agan, terutama di gedung-gedung yang tidak diurus dengan baik.
Quote:4. Telalu banyak terkena paparan printer dan mesin fotokopiSpoiler for buka:

Quote:Mesin fotokopi adalah sumber ozon yang mematikan jika penyaringnya tidak diganti secara berkala, dan bahkan jumlah kecil dapat menyebabkan nyeri dada dan iritasi. Printer laser juga punya efek yang sama, bersama dengan partikel toner yang bisa masuk ke paru-paru dan aliran darah, yang dapat menyebabkan penyakit paru-paru dan penyakit lainnya.
Quote:5. Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan laptop panasSpoiler for buka:

Quote:Siapa pun bisa mengalami masalah kulit karena panas, apalagi jika agan menaruh laptop di pangkuan, bukan di meja atau dudukan laptop, tapi ada berita yang lebih buruk untuk laki-laki. Peneliti NYU menemukan bahwa laptop dapat meningkatkan suhu skrotum, yang akan memengaruhi jumlah sperma pria.
Quote:6. Bekerja lebih dari 10 jam per hariSpoiler for buka:

Quote:Peneliti Eropa menemukan bahwa orang yang bekerja 10 jam atau lebih setiap hari memiliki risiko 60 persen lebih besar mengalami masalah kardiovaskular, termasuk serangan jantung.
Quote:7. Menatap layar komputer tanpa hentiSpoiler for buka:

Quote:Meskipun layar komputer tidak mengeluarkan radiasi, kelelahan dari menatap layar pada jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan mata, meskipun sementara. Di luar itu, agan juga dapat mengalami sakit kepala dan migrain.
Quote:8. Merasa sangat, sangat bosanSpoiler for buka:

Quote:Kebosanan dapat mempersingkat hidup agan, menurut para peneliti. Sebuah studi University College London menunjukkan, orang-orang yang mengeluh bosan mempunyai lebih banyak kemungkinan untuk mati muda, dan mereka yang melaporkan tingkat kebosanan tinggi punya kemungkinan lebih besar untuk meninggal akibat penyakit jantung atau stroke. Hal ini juga menempatkan agan pada risiko tinggi pada kecelakaan kerja.
Quote:9. Keyboard kotorSpoiler for buka:

Quote:Keyboard dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri jika tidak bersih. Ahli mikrobiologi menemukan bahwa keyboard bahkan bisa memiliki hingga lima kali lebih banyak bakteri dibandingkan dengan kamar mandi, dan termasuk bakteri yang berbahaya seperti E. coli â€" yang umumnya menyebabkan keracunan makanan â€" bersama dengan staphylococcus, yang menyebabkan berbagai infeksi.
Quote:10. Terlalu banyak mengetikSpoiler for buka:

Quote:Mengetik berlebihan merupakan penyebab paling umum dari carpal tunnel syndrome (CTS), yang merupakan kelelehan yang menyakitkan pada pergelangan tangan yang bisa merambat pada lengan agan. CTS yang terlalu parah bisa menyebabkan kerusakan saraf permanen dan pengecilan otot.
Quote:11. Deadline sempitSpoiler for buka:

Quote:agan stres ketika harus memenuhi tenggat waktu ketat, yang bisa memengaruhi kemampuan belajar dan ingatan agan menurut Science Daily. Stres jangka pendek seperti ini bisa sama buruknya dengan stres yang berlangsung selama beberapa pekan atau bulan.
Quote:12. Menggunakan mouse di tempat yang samaSpoiler for buka:

Quote:Jika mouse agan tetap di tempat yang sama sepanjang hari, agan menjadi lebih rentan terhadap cedera akibat melakukan suatu kegiatan secara repetitif atau repetitive strain injury (RSI). RSI tungkai atas terjadi ketika tendon agan menjadi lebih tegang dari yang seharusnya untuk jangka waktu yang lama, yang disebabkan karena pengulangan gerakan, posisi tidak nyaman yang terus dilakukan, atau menekan permukaan keras dalam waktu lama.
Quote:13. Penggunaan smartphone yang berlebihanSpoiler for buka:

Quote:Orang yang menggunakan smartphone mereka untuk SMS dan email secara terus menerus rentan terhadap kelelahan otot dan "Blackberry Thumb," yang merupakan salah jenis RSI. Efeknya bisa menjadi sangat parah dan rasa sakit bisa menjalar ke pergelangan tangan agan dan dapat melemahkan oto tangan.
Quote:14. Makan makanan cepat saji untuk makan siangSpoiler for buka:

Quote:Sebagian besar pegawai kantor pergi keluar untuk makan siang yang tidak sehat, tanpa menyadari bahaya negatif yang mengintai. Makanan cepat saji biasanya memiliki sekitar dua kali lipat kalori dibandingkan dengan makanan lain yang serupa dengan porsi yang sama, dan mereka memiliki banyak lemak teroksidasi, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Quote:15. Kuman di benda lainnyaSpoiler for buka:

Quote:Keyboard agan bukan satu-satunya sarang bakteri di kantor. Pintu dan kenop keran, pegangan tangga, lift dan tombol printer, berjabatan tangan dan masih banyak lokasi penuh bakteri. Mikroba ada di mana-mana, dan ada beberapa yang bahkan bisa membunuh agan.
Quote: